Okt 6, 2021 | Spirit of Pilates
„Pilates, das ist Kräftigung, Dehnung und Kontrolle. Kräftigung macht stärker, Dehnung beweglicher und durch die Kontrolle lernen wir unsere Muskeln bewußt und effizient zu trainieren, was unsere Selbstwahrnehmung verbessert. Also. Wenn du dich stärker und...
Okt 4, 2021 | Spirit of Pilates
„Was ist Beweglichkeit? Im Pilates Training lernen wir Beweglichkeit in Körperteile zu bringen, die wir im Alltag normalerweise nicht bewegen. Wir lernen auch Körperteile zu stabilisieren. Im Pilates Training halten sich Beweglichkeit und Stabilisierung die...
Okt 2, 2021 | Spirit of Pilates
„ Pilates? Was ist das? Sobald du es probierst, konzentrierst du dich auf deinen Körper, und vergisst den Alltag. Mit den Übungen lernst du deine Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Damit erreichst du deine Ziele, auch im Leistungssport. Pilates ist die...
Sep 29, 2021 | Spirit of Pilates
„Pilates ist ein In Sich Hineinspüren, ein Wahrnehmen, ein exaktes Arbeiten. Pilates ist aber auch Beweglichkeitstraining. Beweglichkeit, die es dir ermöglicht, dich im Alltag mit viel Freude und Spaß zu bewegen. Das möchte ich dir in meinen Stunden gerne...
Sep 27, 2021 | Spirit of Pilates
„Bewusste Atmung ist im Achtsamkeitstraining und im Pilates gleichermaßen wichtig. Die Atmung hilft uns, im Augenblick anzukommen. Mit gezielten Atemübungen kann man die Vergangenheit ruhen lassen und die Zukunft ausblenden. In meinem Training verbinde ich...
Sep 25, 2021 | Spirit of Pilates
„Eine aufrechte Körperhaltung strahlt eine positive Lebenseinstellung und ein gesundes Selbstbewusstsein aus. Und durch die bessere Ausrichtung unserer Körperachsen werden in einer aufrechten Position Verspannungen minimiert und außerdem wird unsere Figur ein...
