Ort: CARLA bewegt – Studio für ganzheitliche Bewegung, Hauptstraße 51, 2542 Kottingbrunn (Bezirk Baden bei Wien)
Referent*in: Brigitte Ferchichi
Kosten: 50,- für PVA-Mitglieder
Fortbildungspunkte: 3
Webseite: http://www.carlabewegt.at/workshops.htm
Inhalt: Der menschliche Körper ist von seiner gesamten biologischen Anlage und Konstruktion her auf Bewegung ausgerichtet. Dazu brauchen wir unsere Gelenke. Mit gesunden Gelenken können wir ohne Schmerzen gehen, uns drehen und in die Hocke gehen. Dabei sind die Gelenke in der Lage ein Mehrfaches unseres Körpergewichtes in den verschiedenen Belastungssituationen zu tragen. Das Zusammenspiel zwischen Knochen, Muskeln, Bändern, Sehnen, Knorpel und anderen Weichteilen in den Gelenken gibt unserem Körper nicht nur Stabilität, sondern auch Beweglichkeit.
In diesem Workshop erfahren und erleben Sie
- die Bauweise und Funktion der Gelenke - speziell der Kniegelenke - wahrnehmen und verkörpern.
- wirksame Imaginations- und Bewegungsübungen für gesunde Gelenke im Sport, Tanz und in jedem Alter.
- Haltungs- und Koordinationsschulung für geschmeidige Gelenke.
- Kräftigung mit Hilfe von Bändern und Lösen von Verspannungen mit Bällen.
- wie man Gelenke im Alltag effizient einsetzen kann.
Die Franklin-Methode® setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung. Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar und trägt auf erfahrbare Weise zur Verbesserung unserer Haltung, Beweglichkeit und Kraft bei. Wir erinnern unseren Körper daran, wie er richtig funktionieren soll. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen gibt es effizientere Bewegungsabläufe, Wohlgefühl im ganzen Körper, Klarheit in der Funktion einzelner Körpersegmente. Das Erlebte kann überall trainiert und angewendet werden.
Referentin: Brigitte FERCHICHI ist Dipl. Bewegungspädagogin der Franklin-Methode® und Lehrtrainerin am Institut für Franklin-Methode® Wien.
