Ort: Yoga & Pilates by Wolfensson Margaretenstraße 52, 1040 Wien
Referent*in: Natascha Eyber
Kosten: 159,- € abzüglich 10% für PVA-Mitglieder
Webseite: https://www.basipilates-natax.net/mit-dem-prinzip-effizienz-pilates-trainieren/
Effizienz ist eines der Grundprinzipien in Pilates. Nicht ohne Grund sagen manche Pilates Lehrer zu ihren Schülern: Pilates wird nicht einfacher, es wird besser!
Was meinen wir damit? Die Antwort ist, dass wir im Laufe der Zeit lernen, die einzelnen Übung in allen Facetten zu erfassen und eine bessere Balance von Stabilität und Mobilität, Präzision und richtiger Muskelaktivierung zu erzielen. Trotzdem bleiben zusätzliche Ressourcen oft ungenutzt. Sowohl die Geräte, als auch die Schwerkraft bieten nicht nur Herausforderungen, sondern können auch unzählige Hilfestellungen bei der Ausführung von Übungen bieten. Wie bei einem Paartanz oder auch im Zweikampf beim Kampfsport wird das beste Ergebnis erzielt, wenn man die Kraft des Partners aufnimmt und zurückgibt, sei es um eine Hebefigur zu meistern oder mit einem Wurf den Gegner zu Boden zu bringen.
Natascha wird sich in diesem Workshop mit Übungen auf der Matte und an den Geräten beschäftigen, die generell als herausfordernd empfunden werden und erläutern, wie sie es selbst gelernt hat, diese mittels ihrer Erfahrung im Tanz und Kampfsport zu meistern, indem sie die Schwerkraft, die Auflagefläche (vor allem bei der Mattenarbeit) und die Geräte als Partner versteht, die mit ihr bei der Übungsausführung zu einer Einheit verschmelzen und so zu einem effizienteren, kraftsparenden und besseren Ergebnis beitragen.
Wann:
25. März 2023
10:00 – 16:30 (inkl. Pause)
Wo:
Yoga & Pilates by Wolfensson Margaretenstraße 52, 1040 Wien
Kosten:
159,- € (290, – € für beide Tage – mit dem Prinzip Effizienz Pilates trainieren & Semi Privates unterrichten an den Pilates Geräten)
PVA-Mitglieder erhalten 10% (muss im Anmeldeformular angegeben werden)
Infos & Anmeldung:
Sprache: Deutsch/Englisch
Diese Fortbildung wird im Hybrid-Format angeboten!
Anmeldung unter: https://form.basipilates-natax.net/index.php/de/workshops-form
