Meridiane & Akupressurpunkte – Deine Pilates-Praxis energetisch erweitern!

Dieser Workshop ist die Fortsetzung unseres Meridian-Workshops vom Mai 2025 – aber auch für Neueinsteiger:innen bestens geeignet. Zu Beginn wiederholen wir die wichtigsten Grundlagen der Meridianlehre leicht verständlich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse gut einsteigen kannst.

Meridiane sind energetische Leitbahnen, die – laut aktuellen Forschungen – eng mit unseren Faszienstrukturen verknüpft sind. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind sie seit Jahrtausenden bekannt und bilden die Basis für wirkungsvolle Techniken wie Akupunktur, Akupressur und Qi Gong.
Bemerkenswert ist: Die Verläufe vieler Meridiane decken sich mit funktionellen Muskel- und Faszienketten, wie sie auch in der modernen Bewegungslehre beschrieben werden.

In diesem Aufbau-Workshop lernst du:

+ Akupunkturpunkte, die gezielt auf Organsysteme, Muskeln und Bewegungsmuster wirken – z. B. zur Stärkung der Körpermitte, zur Aufrichtung der Wirbelsäule oder zur Lösung von Verspannungen.

+ Wie du diese Punkte gezielt vor dem Training aktivieren oder nach dem Training zur Regeneration nutzen kannst.

+ Wie du Meridianverläufe in Bewegungsabläufe integrierst und so gezielt bestimmte Körperbereiche energetisch „ansprichst“.

+ Du lernst die wichtigsten Akupunkturpunkte kennen, die gezielt auf Organsysteme wirken – etwa MP6 zur Entspannung des Beckenraums oder LU1, um die Atmung zu vertiefen.

+ Zudem erhältst du einen Überblick über die Hauptmeridiane und ihren Verlauf im Körper. So bekommst du ein Gespür dafür, welcher Meridian welche Körperzone beeinflusst – und wie du dieses Wissen gezielt einsetzt, um Haltung, Bewegungsfluss und Wohlbefinden zu fördern.

Ziel des Workshops:
Du vertiefst dein Verständnis für energetische Zusammenhänge im Körper und lernst, wie du dieses Wissen konkret in deiner Pilates-Praxis anwenden kannst – für mehr Kraft, mehr Leichtigkeit und ein ganzheitliches Körpergefühl.