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Pilates meets Meridiane / Meridiane und Akupressurpunkte zur Unterstützung deines Pilates Trainings
Meridiane sind energetische Kraftlinien, die nach neuesten Forschungen in den Faszien des Körpers verlaufen. Seit Jahrtausenden sind sie in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bekannt und werden erfolgreich in der Therapie eingesetzt, beispielsweise in der Akupunktur, Akupressur oder beim Qi Gong. Die Meridianverläufe decken sich oft mit wichtigen funktionellen Muskelketten, wodurch sich eine interessante Verbindung zwischen traditionellem Wissen und modernen Erkenntnissen über den Körper ergibt.
Auf den Meridianen befinden sich Akupunkturpunkte, die wie „Bioschalter“ funktionieren. Diese Punkte können ganze Faszienstrukturen aktivieren oder entspannen.
In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Akupunkturpunkte kennen, die auf die inneren Organe wirken, wie etwa MP6, der den Beckenbereich entspannt, oder LU 1, der die Atmung vertieft. Du erfährst, wie diese Punkte mit bestimmten Muskeln zusammenhängen und wie du sie nutzen kannst, um Körperbereiche gezielt auf das Training vorzubereiten oder nach der Stunde zu entspannen.
Zudem lernst du die wichtigsten Hauptmeridiane und deren Verlauf kennen, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, welche Meridiane bestimmte Körperzonen beeinflussen. So kannst du das Wissen in der Praxis anwenden und gezielt Körperregionen ansprechen.
Referent:in
Wolfgang Stemer ist Qi Gong Trainer, Shiatsu Praktiker, Matwork Pilates Trainer und leitet seit 2015 gemeinsam mit Maria Felsner das Pilates- & Meditationszentrum Telfs.
Seine Ausbildung zum Pilates Trainer absolvierte er bei der ARGE PILATES WEST. Seine langjährigen Erfahrungen im Gesundheits- und manuellen Bereich sowie sein Wissen aus dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) läßt Wolfgang in seinen Trainingsunterricht einfließen. Ein wichtiger Aspekt für ihn ist die bewußte und konzentrierte Aufmerksamkeit während dem Training. Nur wenn Körper und Geist gemeinsam auf eine Bewegung konzentriert sind, ergibt sich ein ganzheitliches Training.
Zusammen mit Maria Felsner produziert er Online Pilates Videos – pilatesclub.de – und über die Plattform Einfach Besser Leben hat er bereits zahlreiche Online Videos zu den Themen Qi Gong, Rückentraining, Akupunktur und Akupressur veröffentlicht – www.ebl-24.com pilates-zentrum.at
Pilates Verband Austria
Kettenbrückengasse 15/2,
1050 Wien, Austria
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