Pilates mit Kleingeräten

Entdecken Sie die Vielfalt und Wirkung von Pilates-Props wie Bällen, dem Pilates-Ring (Circle) und der Pilatesrolle. In diesem Workshop lernen Sie praxisnah, wie diese Hilfsmittel sinnvoll eingesetzt werden können, welche Variationen sich anbieten und welche Übungen für bestimmte Trainingsziele besonders geeignet sind. 

Inhalte des Workshops: 

• Einführung in die verschiedenen Pilates-Props 

• Praktische Übungen mit Ball, Circle und Rolle 

• Erlernen von Variationen für unterschiedliche Trainingsniveaus 

• Hintergrundwissen: Wann welches Prop am besten eingesetzt wird 

• Tipps für ein sicheres und effektives Training 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Pilates-Praxis vertiefen möchten – egal ob Einsteiger*in oder erfahrene*r Teilnehmer*in. Bringen Sie Bewegung, Abwechslung und neue Impulse in Ihr Training! 

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