„Pilates, das ist Kräftigung, Dehnung und Kontrolle. Kräftigung macht stärker, Dehnung beweglicher und durch die Kontrolle lernen wir unsere Muskeln bewußt und effizient zu trainieren, was unsere Selbstwahrnehmung verbessert. Also. Wenn du dich stärker und wohler in deinem Körper fühlen möchtest, mach Pilates.“ Indira & Sara Hrapovic, Studiotrainerinnen, Vöcklabruck, Niederösterreich

 

#spiritofpilates #bewegungsfreiheit