„Bewusste Atmung ist im Achtsamkeitstraining und im Pilates gleichermaßen wichtig. Die Atmung hilft uns, im Augenblick anzukommen. Mit gezielten Atemübungen kann man die Vergangenheit ruhen lassen und die Zukunft ausblenden. In meinem Training verbinde ich Pilates mit Achtsamkeit. Beides stärkt dich in deinem Alltag.“ Claudia Wille, Matworktrainerin, Schwaz, Tirol

 

#spiritofpilates #bewegungsfreiheit