Inhalt: Die taktile Hilfe ist das beste Hilfsmittel zur korrekten Ausführung von Pilates Übungen. Die Hände des/der Trainers/in sorgen dafür, dass die Übungen gelingen. Was sind die besten Grifftechniken? Wie viel Druck muss ich geben? Gemeinsam lernen wir die Kunst, richtig Hand anzulegen.   Mag.a Anna Maria Müller ist Pilates Trainerin, Tänzerin und Choreografin, seit 2009 Leiterin […]

Inhalt: Die didaktisch relevante Anatomie kann man nicht oft genug wiederholen: Jetzt geht es um die besten Bilder und Möglichkeiten zur Wahrnehmung, An- und Entspannung des Beckenbodens. Wie sieht die richtige Atmung und Kräftigung aus und welche Besonderheiten gibt es bei Inkontinenz oder Problemen nach der Geburt? Dieser Kurs ist fixer Bestandteil der Matwork Ausbildung […]

IDEAL MAT VARIATIONS – 12:00 bis 15:00 Uhr  Du möchtest mehr Variationen für deine Ideal Mat Stunden? Dann ist dieser Workshop genau richtig.   HOW TO TEACH WITH YOUR HANDS – 15:00 bis 18:00 Uhr Wie fasse ich eine/n Kunden/in an? Wie führe ich ihn/sie mit meinen Händen durch eine Stunde. Ein toller intensiver Workshop […]

  Modul 1: Das Prinzip „Fluss“ in der Mattenklasse Fliessende Übergänge von einer Übung in die nächste und die Choreografie/Variationen einzelner Übungen sind das A und O einer Mattenklasse. Der sogenannte „Fluss“ gehört zu den zehn Prinzipien von Joseph Pilates und somit auch zu einer BASI® Mattenklasse! Der Aufbau einer Unterrichtsstunde nach dem BASI® Block […]

Hip and Knee Biomechanics on the Reformer The hip and knee are highly interrelated in terms of alignment and mechanics. Learn to detect and help correct common technique errors involving the hip and knee in standing and on the Reformer. Practice Reformer exercises designed to optimize function of the hip and knee, including exercises that […]

Unwinding Scoliosis with Pilates This workshop will present basic anatomy of scoliosis, as well as exercises with bands and the Pilates apparatus that utilize counter rotation, lateral flexion, and distraction of the spine to lessen asymmetries and discomfort often associated with scoliosis. Cueing for selected classical Pilates exercises will also be provided to help maximize […]

A WORKOUT ON THE WUNDA CHAIR – 12:00 bis 15:00 Uhr Der Wunda Chair ein wirkliches Wundergerät. In diesem Workshop lernst du viele weitere klassische Übungen, welche nicht in der Ausbildung vorkamen. Progessionen und Variationen aller Art.   N E W: PILATES FOR PRO AND EX DANCERS – 15:00 bis 18:00 Uhr Ein neuer Workshop […]