Um die Pilates-Methode mehr Menschen zugänglich zu machen, laden der Pilates Verband Austria und seine Mitglieder in ganz Österreich am Internationalen Pilates-Tag, 7. Mai 2022, zu kostenlosen Schnupperstunden und Training ein.     Kostenlose Online Klassen, YouTube-Livestream, Schnupperstunden, Einblick in Ausbildungsklassen, Tag der offenen Türen, Gerätetraining, Mattentraining, u.v.m..  Alle Angebote finden Sie auf www.pilatestag.at 

Inhalt: In diesem Workshop verbinden wir funktionelle, fließende und revitalisierende Übungen am Reformer mit dem Tower & dem Jumpboard. Maria zeigt dir Variationen an Übungen, mit denen du die Mobilität der Hüfte mit Kraft, Flexibilität und Kontrolle über Rumpf und Arme verbinden kannst. Das Jumpboard wird in diesem Workshop nicht primär zum Springen eingesetzt, sondern vielmehr dafür, dir […]

Inhalt:  Die taktile Hilfe ist das beste Hilfsmittel zur korrekten Ausführung von Pilates Übungen. Die Hände des/der Trainers/in sorgen dafür, dass die Übungen gelingen. Was sind die besten Grifftechniken? Wie viel Druck muss ich geben? Gemeinsam lernen wir die Kunst, richtig Hand anzulegen.   Referentin: Mag.a Anna Maria Müller ist Profi-Tänzerin, Choreografin und biegsames Energiebündel. Sie leitet […]

Inhalt:  Die didaktisch relevante Anatomie kann man nicht oft genug wiederholen: Jetzt geht es um die besten Bilder und Möglichkeiten zur Wahrnehmung, An- und Entspannung des Beckenbodens. Wie sieht die richtige Atmung und Kräftigung aus und welche Besonderheiten gibt es bei Inkontinenz oder Problemen nach der Geburt? Dieser Kurs ist fixer Bestandteil der Matwork Ausbildung […]

  „Mat Intensive“ ist eine 3-tägige Zusatzausbildung bestehend aus 3 Modulen : „Das Prinzip „Fluss‘“ in der Mattenklasse“, „Matte mit Kleingeräte“ und „Unterrichtsmethodik- verbales und taktiles Anleiten“. Die drei Fortbildungstage sind für Pilates Trainer_innen in Ausbildung und zertifizierte Pilates Trainer_innen geeignet und sind auch einzeln buchbar. Modul 1: Das Prinzip „Fluss“ in der Mattenklasse Fließende […]

Inhalt:  Was sind die wichtigen anatomischen Strukturen der Wirbelsäule und welche degenerativen Prozesse gibt es? Wir besprechen die Details. Pilates zielt ja durch die axiale Verlängerung der Wirbelsäule auf eine gesunde Be- und Entlastung der Bandscheiben,Bänder und Gelenke ab. Die TeilnehmerInnen lernen die effiziente Ansteuerung der relevanten Muskeln zur verbesserten segmentalen Stabilisation. Dieser Kurs ist […]

Inhalt:  Den tiefen Bauchmuskel und den Beckenboden erspüren und aktivieren, die Basis einer guten Zentrumsstabilität besprechen, die Tiefenmuskulatur ansteuern und sich über den Schultergürtel zu den Extremitäten vortasten: In diesem Workshop geht es zurück an die Wurzeln – zur Methode. Wir gehen die wichtigsten Basis-Übungen noch einmal durch.   Referentin: Mag.a Anna Maria Müller ist Profi-Tänzerin, Choreografin und biegsames Energiebündel. […]

Inhalt:  In diesem Workshop werden die Pilates Advanced Übungen geübt und im Detail beprochen. Zur Ergänzung des Matwork Repertoires kommen Kleingeräte wie Pilates Roller, Thera Band, Magic Circle, Soft und Toning Ball zum Einsatz. Dabei liegt das Augenmerk auf einer präzisen Übungsführung und den Watchpoints. Im Anschluss nehmen die Teilnehmer die Übungen in das eigene Training […]

Inhalt:  Am Beginn steht eine Masterclass mit dem Schwerpunkt von Advanced Übungen. Dann bereiten die Trainer_innen Übungen zu einem bestimmten Themengebiet vor und unterrichten diese mit der Gruppe. Anschließend bekommen die Teilnehmer_innen ein Feedback zum eigenen Unterrichtsstil. Weiters bietet sich die Möglichkeit für Erfahrungsaustausch und für “brennende” Fragen. Ziel des Workshops ist ein interaktives, praxisorientiertes, […]