PILates matwork training
100 % Bewegung, 0 % falsche Belastung – Pilates Matwork findet in verschiedensten Ausgangspositionen auf der Matte statt: Das entlastet Ihren Kreislauf und Ihre Wirbelsäule – die ideale Voraussetzung für ein erfolgreiches Training.
Die Bewegungen sind fließend und sanft. Kein Reißen oder Springen. Darin unterscheidet sich Pilates von anderen Methoden. Durch natürliches Anspannen und Entspannen trainieren Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsmuskulatur: von der tieferliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur, dem Beckenboden über die Schulter- und Nackenmuskeln bis hin zu Ihren Armen und Beinen. Der Effekt: Sie aktivieren sanft Ihr natürliches Muskelgleichgewicht, stärken Ihren Halteapparat und lösen Verspannungen.
Für wen eignet sich Pilates Matwork?
Für jedes Fitnesslevel und jedes Alter, für Frauen und für Männer, für Schwangere und auch Personen mit Rückenproblemen. Egal ob Anfänger oder Profi: Pilates Matwork bietet für jedes Fitnessniveau das passende Modul.
Besonders gut eignet es sich für Vielsitzer und Freizeitsportler; da speziell hier die tiefliegende Muskulatur meist zu kurz kommt.
Außerdem wird Ihnen Pilates gefallen, wenn Sie ...
- Ihre Körperhaltung verbessern wollen
- An Vorbeugung interessiert sind
- Nach Verletzungen schnell wieder fit werden möchten
- Ihren Körper straffen wollen
- Lust auf Neues haben